5 cách chống lão hóa da cổ tự nhiên nên thực hiện từ tuổi 20

177

Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều có thể sử dụng phương pháp thẩm mỹ, nhưng riêng da vùng cổ thì lại không. Vì thế, để luôn tươi trẻ trong mắt người khác, hãy chăm sóc thường xuyên bằng 5 cách chống lão hóa da cổ sau đây.

Các chị em phụ nữ thường tập trung chăm chút cho gương mặt mà quên mất rằng vùng da cổ cũng cần được chăm sóc một cách kỹ lưỡng. Đây là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi do không được che chắn cẩn thận. Vì thế nếu không quan tâm đến vùng da này, nó giống như một chiếc gương “tố cáo” tuổi tác của bạn.

Do đó, muốn giữ nhan sắc trẻ trung bạn nên tham khảo 5 cách chống lão hóa da cổ mà Deptuoi30 chia sẻ dưới đây. Bài tập săn chắc, massage nhẹ nhàng, dưỡng ẩm da, tập thể dục tránh lạm dụng nước hoa… chính là những bí kíp đơn giản giúp trẻ hóa da cổ nhanh chóng.

Làm sạch da vùng cổ

Mặc dù vùng da cổ được có độ dày hơn so với da mặt, nhưng vì da cổ ít được chăm sóc và thường xuyên tiếp xúc với những tác nhân gây hại. Vì thế, da cổ cũng cần được làm sạch và tẩy da chết định kỳ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lão hóa.

Đây là 1 trong 5 cách chống lão hóa da cổ đầu tiên mà bạn nên lưu ý. Khi tẩy tế bào chết cho da cổ, bạn nên sử dụng sản phẩm loại nhẹ. Còn làm sạch da thì có thể thực hiện mỗi khi tắm, dùng bông mút và sữa tắm hàng ngày.

Làm sạch da vùng cổ
Làm sạch da vùng cổ

Mỗi tuần bạn chỉ cần tẩy da chết từ 1-2 lần, không nên quá lạm dụng, tránh gây mòn da. Bước này không chỉ giúp chống lão hóa cho da cổ mà còn làm sáng da và dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất của kem dưỡng.

Massage nhẹ nhàng

Để làn da luôn săn chắc và tươi trẻ, bên cạnh việc chăm sóc da hàng ngày, bạn nên kết hợp bước massage nhẹ nhàng như một bài tập thể dục. Động tác này không chỉ là cách giảm đau hiệu quả mà còn giúp chiếc cổ của bạn trở nên thon gọn và căng tràn sức sống.

Để thực hiện được động tác này, bạn hãy bắt chéo hai tay sau gáy, duỗi thẳng cổ ra rồi bắt đầu xoa bóp một cách nhẹ nhàng. Tiếp đó, bạn hãy dùng đầu ngón tay thoa bép theo theo hướng cột sống cổ. Động tác này không chỉ giúp cột sống cổ được thư giãn mà còn giải phóng những ức chế thần kinh.

Massage nhẹ nhàng
Massage nhẹ nhàng

Bước cuối cùng, ngồi xuống ghế và bắt đầu thả lỏng, thư giãn cho tay. Bạn nên nghỉ vài phút rồi thực hiện lại những động tác trên. Để tăng thêm hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm kem giàu vitamin E để massage cùng.

Đắp mặt nạ cho cổ

Đừng nghĩ chỉ vùng da mặt mới cần đắp mặt nạ, đây cũng là một trong 5 cách chống lão hóa da cổ mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc đấy. Việc đắp mặt nạ cho da cổ không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết mà còn giúp chống lão hóa da sớm cực kỳ tốt. Bạn có thể tham khảo một số loại mặt nạ cho cổ sau đây:

  • Mặt nạ Vitamin E: Với cách này, bạn hãy chuẩn bị viên nang vitamin E, sữa chua không đường, mật ong nguyên chất, nước cốt chanh và một ít muối tinh. Sau đó trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau theo tỉ lệ vừa đủ. Tiến hành thoa lên da cổ, giữ nguyên trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ thấy vùng da cổ trở nên mềm mịn và tăng sự đàn hồi.
Đắp mặt nạ cho cổ
Đắp mặt nạ cho cổ
  • Sữa tươi không đường: Ở cách này, bạn chỉ cần sử dụng một cách khăn sạch rồi nhúng vào cốc sữa ấm để đắp lên vùng da cổ. Nằm thư giãn trong vòng 10-15 phút, bạn hãy rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng, thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm để tăng thêm hiệu quả.
  • Mặt nạ bơ hoặc chuối: Không chỉ là loại trái cây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả bơ và chuối đều có tác dụng làm trẻ hóa vùng da cổ. Trong hai loại trái cây này đếu chứa chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cho làn da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn bơ hoặc chuối để đắp lên da cổ. Sau 20 phút thì rửa lại với nước lạnh là được.

Bảo vệ vùng da cổ

Trong 5 cách chống lão hóa da cổ, nếu bạn bỏ qua bước thoa kem chống nắng thì quả thực cách làm đẹp của bạn chưa khoa học. Bởi, da cổ cũng dễ bị tổn thương như da mặt nếu không được bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Các tia cực tím nếu tiếp xúc thường xuyên có thể gây ra các nếp nhăn cho da cổ. Vì thế, bạn đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để để hạn chế tia UV tiếp xúc lên da gây lão hóa.

Bảo vệ vùng da cổ
Bảo vệ vùng da cổ

Ngoài việc thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, bạn nên kết hợp che chắn cẩn thận bằng cách mặc áo chống nắng, đeo kính râm…Điều này sẽ giúp làn da tránh được những tác nhân gây hại từ môi trường, mang đến làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống.

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học

Đối với bất cứ ai, việc thiết lập cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học là điều vô cùng tốt. Một làn da khỏe mạnh cần được chăm sóc tốt từ trong ra ngoài. Để làm được điều này, bạn nên thiết lập chế độ độ ăn uống tốt, giàu vitamin nhằm làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.

Bạn nên bổ sung Vitamin C vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Một số loại hoa quả chứa nhiều vitamin như: cam quýt, cà chua, bưởi, dứa…Các dưỡng chất có trong hoa quả này sẽ tăng cường sản sinh collagen giúp da đàn hồi và căng mịn.

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 có trong các thực phẩm quen thuộc như: dầu ô-liu, cá hồi, hạnh nhân, bơ… Chúng sẽ cung cấp dưỡng chất từ bên trong, tăng sự đàn hồi và chống lão hóa hiệu quả cho làn da. Nếu bạn kết hợp ăn uống với tập luyện, chắc chắn sau một thời gian vùng da cổ sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể.

Trên đây là 5 cách chống lão hóa da cổ đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Để sở hữu nhan sắc luôn tươi trẻ như tuổi 20, đừng quên thiết lập cho mình một kế hoạch chống lão hóa da hoàn hảo nhé!