8 dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu mẹ bầu nào cũng cần nắm rõ

1499

Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu dễ nhận biết ở mẹ bầu khi có các triệu chứng như: ốm nghén, cân nặng tăng dần, huyết áp và lượng đường ổn định,…

Hồi hộp, lo lắng không biết thai nhi trong bụng có phát triển khỏe mạnh hay không là tâm trạng chung của các mẹ khi mang thai. Các bác sỹ đã chỉ ra rằng, các mẹ bầu không cần siêu âm quá nhiều, cũng đừng quá lo lắng mà chỉ cần theo dõi những dấu hiệu cơ thể mình là cũng có thể biết được em bé trong bụng có phát triển khỏe mạnh hay không.

Bài viết dưới đây sẽ điểm danh các dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển rất tốt trong 3 tháng đầu, các mẹ bầu hãy ghi nhớ để theo dõi nhé!

Dấu hiệu thai phát triển tốt trong 3 tháng đầu

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất đối với thai phụ. Một thai ky khỏe mạnh sẽ cho các bà mẹ biết thông qua các dấu hiệu thai phát triển tốt trong khoảng thời gian 3 tháng đầu. Trên thực tế sẽ có nhiều dấu hiệu cho mẹ thấy về sức khỏe và tình trạng bào thai, cụ thể như sau:

Cơ thể bị đau nhức

Khi thai nhi lớn dần lên, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với các cơn đau nhức tại vùng lưng và tay, chân. Đây là một triệu chứng hoàn toàn bình thường trong suốt những tháng đầu thai kỳ.

Cơ thể bị đau nhức
Cơ thể bị đau nhức

Xuất hiện hiện tượng khó tiêu, ợ nóng

Mẹ bầu có thể sẽ thường xuyên bị khó tiêu và ợ nóng sau khi ăn uống. Đây là dấu hiệu khiến hầu hết các mẹ bầu khó chịu nhưng chính nó lại là dấu hiệu tốt cho thấy rằng hormone trong thai kỳ vẫn đang hoạt động bình thường khi làm chậm lại quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Điều này cũng đồng nghĩa với việc chất dinh dưỡng đang tìm cách len lỏi vào cơ thể để được hấp thụ.

Ngực căng đau

Mẹ bầu nào cũng cảm thấy đau tức ngực, đau nhức ở tuyến vú, ngực căng sưng trong thời kỳ mang thai hay có thể tiết sữa non. Hãy vui mừng vì đây đều là những dấu hiệu tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Hiện tượng ngực căng đau chứng tỏ bộ phận này đang hình hành sữa để chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Cân nặng tăng dần đều
Cân nặng tăng dần đều

Cân nặng tăng dần đều

Khi mang thai, số cân nặng lý tưởng người mẹ nên tăng đó là 11,3 – 16kg. Cụ thể, trong ba tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng 1kg, ba tháng giữa tăng 5kg, ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ vì bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9 – 1,8kg.

Nếu trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ, mẹ thấy mình tăng trung bình khoảng 0,3 – 0,5kg/tuần thì có nghĩa là em bé đang phát triển rất tốt nhé!

Ốm nghén

Ốm nghén cũng là một trong những dấu hiện đầu tiên cho thấy rằng bạn đang bắt đầu một thai kỳ khỏe mạnh. Các chuyên gia khẳng định là tình trạng ốm nghén chứng tỏ mẹ bầu đang có đủ các kích thích tố cần thiết để cho thai nhi phát triển.

Cho nên, dù có khó chịu, nghén ăn, nghén ngủ đến như thế nào, mẹ bầu cũng thấy rất đáng phải không nào?

Ốm nghén
Ốm nghén

Dấu hiệu thai phát triển bình thường qua chỉ số của mẹ và bé

Đây là những dấu hiệu khá chính xác giúp mẹ biết tình trạng sức khỏe của bé. Mẹ cần tìm hiểu để chắc ăn là thai nhi vẫn đang phát triển an toàn nhé!

Nhịp tim của bé

Theo dõi nhịp tim cũng là một cách để biết thai phát triển tốt hay không. Các bác sĩ theo dõi bằng cách chạm dụng cụ nghe vào bụng của mẹ bầu để lắng nghe nhịp đập của thai nhi.

Nhìn chung, thai dưới 30 tuần có nhịp tim nhanh khoảng 160-180 lần/phút. Khi thai được 30 tuần trở lên, nhịp tim sẽ chậm hơn. Nhìn chung, nhịp tim thai bình thường dao động từ 120-160 lần/phút.

Số lần bé cử động

Để biết em bé của mình có khỏe mạnh hay không, mẹ bầu nên học cách đếm số lần cử động thai. Việc đếm cử động của thai nhi bao gồm: những cú đá, sự quay tròn, rướn người, cuộn và thọc mạnh (không tính đến nấc).

Nếu thai khỏe mạnh, người mẹ có thể đếm được 10 cử động của bé trong vòng 2h. Nếu 10 lần chuyển động của bé không xuất hiện trong 2h thì đó chắc chắn là dấu hiệu không bình thường.

Lưu ý, những cử động của bé sẽ giảm khi sang tháng thứ 9 thai kỳ. Lúc này thai nhi đã trưởng thành đầy đủ trong tử cung và không còn chỗ trống nào cho bé quẫy đạp.

Huyết áp và lượng đường trong máu ở mức ổn định

Chỉ khi huyết áp và lượng đường trong máu ở mức ổn định thì bạn mới có thể yên tâm là tránh xa được chứng tiền sản giật và tiểu đường trong thai kỳ.

Nếu như hai chỉ số này chuẩn, chứng tỏ là bà bầu đang ăn uống và luyện tập rất lành mạnh đấy, hãy cố gắng phát huy nhé!

Huyết áp và lượng đường trong máu ở mức ổn định
Huyết áp và lượng đường trong máu ở mức ổn định

Mang thai 3 tháng đầu nên làm gì để mẹ và bé cùng khỏe?

Nếu xuất hiện những dấu hiệu thai nhi khoẻ mạnh trên thì cho thấy rằng thai kì trong 3 tháng đầu của mẹ rất tốt. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mẹ không chăm sóc hay hoạt động gì.

Hãy thực hiện một số việc sau để mẹ và bé cùng khỏe mạnh hơn như:

Tạo không gian sống xanh

Để tạo nên môi trường sống lành mạnh cho mẹ và thai nhi, bạn hãy đầu tư cho căn nhà một ít cây xanh nhằm loại bỏ khí độc. Tuy nhiên, cần lưu ý một điều là không nên trồng cây ở trong phòng ngủ.

Đi bộ thật nhẹ nhàng

Những chuyển động nhịp nhàng khi mẹ đi bộ sẽ giúp thai nhi có cảm giác thích thú hơn và thoải mái hơn.

Tập yoga

Việc này sẽ giúp cơ thể mẹ bầu dồi dào lượng khí oxy, làm dịu đi hệ thần kinh, đồng thời cũng giúp tăng cường lượng oxy dành cho bào thai.

Bổ sung trứng và rau cải bó xôi vào thực đơn hằng ngày

Đây là 2 loại thực phẩm được khuyên là nên ăn nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ vì nó có chứa nhiều chất choline – một chất quan trọng trong việc hình thành các dây thần kinh ghi nhớ và học tập ở bào thai. Hơn nữa, nó còn có chứa olate, vitamin A và C, cũng như các chất canxi, magiê, sắt, kali và vitamin B6.

Nghỉ ngơi đều đặn

Khi đang mang thai 3 tháng đầu, cơ thể bạn chắc chắn sẽ rất mệt mỏi vì phải vận hành hết công suất nhằm hỗ trợ cho thai nhi. Cho nên, những giấc ngủ ngắn và tranh thủ thời gian nghỉ ngơi chính là điều mà bạn nên làm trong khoảng thời gian này. Nó giúp cho bạn tăng cường năng lượng và cho bé có một khởi đầu tốt đẹp.