5 nguyên tắc cơ bản chống lão hóa da mặt

Chống lão hóa da mặt

Là phụ nữ mỗi khi nhìn thấy những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa như một vài nếp nhăn, nám, vấn đề về lỗ chân lông… thì cảm giác rất hoang mang và lo sợ. ? Tuy nhiên, theo thời gian thì việc cơ thể cũng như làn da đều không thế chống lại được cơ chế bị lão hóa. Vậy hãy cùng chúng tôi khám phá 5 nguyên tắc sau để có thể làm chậm quá trình lão hóa và làn da được khỏe mạnh nhé.

Nguyên tắc 1: Uống đủ nước

Đối với cơ thể của mỗi người việc bổ sung nước là vô cùng quan trọng. Bạn biết đấy 70% cơ thể chúng ta là nước và chúng góp phần đặc biệt quan trọng trong quá trình đào thải các độc tố bên trong cơ thể. Khi da không thể giữ nước tốt thì cơ thể của chúng ta cũng sẽ bị mất nước.

chong-lao-hoa-da-mat-1

Xem thêm: Nguyên nhân của nám da

Nguyên tắc 2: Bảo vệ làn da khỏi các tác hại bên ngoài

Quá trình lão hóa từ các yếu tố bên ngoài như ánh sáng mặt trời, thuốc lá, môi trường độc hại… trong đó ánh sáng mặt trời là một tác nhân chủ chốt. Vì vậy không còn nghi ngờ gì ngoài việc bạn luôn phải sử dụng kem chống nắng dù bất cứ trong hoàn cảnh nào, dù trời không nắng cũng vẫn có những tia UV gây hại đối với làn da. Đặc biệt là tia UVA sau khi bạn tiếp xúc sẽ không bị cháy nắng hay đen sạm đi nhưng trên thực tế những tia này thâm nhập sâu vào bên trong da gây sát thương theo thời gian dẫn đến phá hủy collagen gây lão hóa da.

chong-lao-hoa-da-mat-2

Nguyên tắc 3: Cung cấp vitamin

Quá trình lão hóa không chỉ diễn ra do các yếu tố từ bên ngoài mà còn từ bên trong như sức khỏe, hormone hay đôi khi là do tâm lý của bạn. Vì vậy để làn da mềm mịn và trắng hồng, quá trình lão hóa đẩy lùi nhanh chóng bạn nên chăm sóc sức khỏe làn da cả bên trong lẫn bên ngoài. Điều này có nghĩa là bạn nên cung cấp những vitamin có ích từ trái cây và rau xanh. Trong các loại rau như cần tây, súp lơ chứa nhiều vitamin C giúp bạn tăng cường đề kháng cho cơ thể. Những thực phẩm như lạc, trứng gà, cá và lúa mì chứa vitamin E giúp bạn chống lão hóa da cực kì tốt.

chong-lao-hoa-da-mat-3

Chỉ cần bạn thường xuyên cung cấp cho cơ thể những vitamin có ích này thì những vết nhăn, chân chim, dấu hiệu của sự lão hóa sẽ nhanh chóng biến mất và trả lại cho bạn làn da sáng, khỏe, tươi tắn.

Nguyên tắc 4:  Có một quy trình dưỡng da cơ bản

Dù bạn có làn da đẹp tự nhiên nhưng bạn cũng không nên cho rằng có thể duy trì vẻ đẹp đó mãi mãi mà không cần chăm sóc. Làn da cũng như cơ thể bạn vẫn luôn cần chăm sóc, nuôi dưỡng đê duy trì sự tươi trẻ, khỏe mạnh.

Duy trì một quy trình dưỡng da cơ bản tất nhiên là không thể chống lại được 100% dấu hiệu của lão hóa tuy nhiên nó sẽ giúp da bạn kéo dài được độ “tươi trẻ”.

chong-lao-hoa-da-mat-4

Bên cạnh đó bạn hãy lưu ý đừng bỏ qua những khu vực dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên như hai bên khóe miệng, cổ và đuôi mắt. Hãy kiên trì để có làn da như mong ước thôi nào!

Nguyên tắc 5: Sống lành mạnh

Sress cũng là một trong những nguyên nhân rất lớn khiến cho quá trình lão hóa được diễn ra nhanh hơn. Vì vậy bạn hãy luôn cố gắng thư giãn cơ thể, tận hượng cuộc sống và làm những điều mình thích để tinh thần luôn đươợc thoải mái, hạnh phúc và vui tươi.

Bạn có thể lựa chọn những phương pháp luyện tập như yoga hoặc bất kì môn thể thao nào mà bạn yêu thích để cơ thể luôn được cân bằng và thoải mái, khỏe mạnh cũng là yếu tố để cuộc sống luôn cân bằng không bị căng thẳng.

chong-lao-hoa-da-mat-5

Hãy chắc chắn rằng bạn đi ngủ sớm mỗi ngày, và thời điểm tuyệt vời nhất để đi ngủ giúp bạn có một làn da đẹp đó là 10 giờ tối. Sau khi đã hoàn thành hết mọi việc, tẩy trang và dưỡng da thì không nên dùng và chơi điện thoại nhé. Chúng là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn bị xuống dốc đấy.

Việc chăm sóc chống lão hóa da mặt cần thời gian và phải được thực hiện liên tục thì sẽ cho bạn những hiệu quả cao mà không cần phải đi làm đẹp ở các trung tâm làm đẹp da.

Chúc bạn có một làn da đẹp như ý!

5 nguyên tắc cơ bản chống lão hóa da mặt
Đánh giá bài viết