Cách chống và điều trị lão hóa da mặt giúp ăn gian 10 tuổi

734

Lão hóa da là nỗi sợ hãi của mọi phụ nữ, ai cũng mong muốn tìm mọi cách để trẻ hóa cơ thể. Thế nhưng cách phòng chống và điều trị lão hóa da mặt lại không hề đơn giản.

Da chúng ta gặp rất nhiều vấn đề khi tuổi tác tăng, trong đó nếp nhăn xuất hiện, da chảy xệ, nám tàn nhang khiến cho bạn trông già nua và xấu xí hơn cả. Có nhiều nguyên nhân khiến cho da bạn bị lão hóa, đồng thời cũng có nhiều cách để ngăn ngừa lão hóa từ đơn giản đến phức tạp. Cùng xem những bài học đúc kết từ thực tế có thể giúp gì cho bạn?

Mục Lục

Chống và điều trị lão hóa da với nguyên liệu tự nhiên

Sau khi nắm rõ được dấu hiệu và nguyên nhân gây da lão hóa da mặt, bạn nên áp dụng các cách chống và điều trị lão hóa da mặt hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên dưới đây để lấy lại sự tươi trẻ và sự tự tin cho mình.

Mặt nạ chống lão hóa da bằng chuối

Từ lâu, chuối đã được biết đến là một loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Nó không chỉ chứa các thành phần như Kali, Vitamin B, Canxi có lợi cho sức khỏe mà còn là cách chống lão hóa da mặt cực kỳ hiệu quả. Mặt nạ chuối hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng khô rát, thiếu sức sống.

Mặt nạ chống lão hóa da bằng chuối
Mặt nạ chống lão hóa da bằng chuối

Nguyên liệu:

  • 01 quả chuối chín
  • 03 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

  • Chuối mang đi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, sau đó cho mật ong vào xay cùng để tạo ra hỗn hợp chống lão hóa sền sệt.
  • Đắp hỗn hợp lên da mặt và cổ sau khi đã vệ sinh da sạch sẽ.
  • Giữ nguyên trong vòng 20 phút, khi mặt nạ đã thấm sâu xuống từng lớp da thì rửa lại với nước sạch.
  • Thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.

Chống lão hóa da với sữa tươi và mật ong

Mật ong và sữa tươi nếu được kết hợp trong cùng một công thức sẽ tạo ra hỗn hợp có khả năng biến làn da thô ráp, nhăn nheo trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống.

Nó sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và giàu vitamin, khoáng chất từ thiên nhiên, giữ ẩm để làn da luôn tươi trẻ bất chấp thời gian. Đây là cách chống lão hóa da được khá nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn.

Công thức chống lão hóa da từ sữa tươi và mật ong
Công thức chống lão hóa da từ sữa tươi và mật ong

Nguyên liệu:

  • 03 thìa mật ong nguyên chất
  • 02 thìa sữa tươi không đường

Cách làm:

  • Trộn sữa tươi và mật ong lại với nhau để tạo ra hỗn hợp đồng nhất.
  • Thoa hỗn hợp lên da mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu xuống da.
  • Giữ nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước mát.
  • Nên thực hiện mỗi tuần 2 lần để đạt hiệu quả như mong muốn.

Mặt nạ chống lão hóa da từ trứng gà

Trong trứng gà có chứa lượng protein vô cùng dồi dào, vì thế sẽ chẳng có gì ngạc nhiên nếu trứng gà nằm trong top những cách chống lão hóa da tốt mà chị em nên áp dụng. Đặc biệt, khi kết hợp với nguyên liệu khác sẽ tạo ra hỗn hợp chống lão hóa cho làn da hoàn hảo.

Mặt nạ chống lão hóa da từ trứng gà
Mặt nạ chống lão hóa da từ trứng gà

Nguyên liệu:

  • 01 lòng trắng trứng gà
  • 02 thìa nước cốt chanh
  • 02 thìa nước hoa hồng
  • 1/2 thìa nước cam

Cách làm:

  • Lòng trắng trứng bạn hãy đánh bông lên, sau đó từ đổ nước cốt chanh, nước hoa hồng và nước cam vào và khuấy đều lên.
  • Thoa hỗn hợp đã tạo lên da mặt và cổ trong vòng 15 phút.
  • Khi các dưỡng chất đủ thời gian để thấm sâu vào da thì rửa lại với nước mát.
  • Sau một thời gian, bạn sẽ thấy da sáng mịn, mềm mại do được cấp ẩm kịp thời.

Dưỡng ẩm chống lão hóa với mật ong và táo

Mật ong thì đã quá quen thuộc, nhưng táo thì có lẽ chị em ít sử dụng hơn. Táo là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa hiệu quả cho làn da.

Dưỡng ẩm da hiệu quả với mật ong và táo
Dưỡng ẩm da hiệu quả với mật ong và táo

Cách chống lão hóa da bằng táo và mật ong sẽ giúp làn da trở nên căng mọng và giảm đi những vết thâm xỉn màu rất rõ.

Nguyên liệu:

  • ½ quả táo
  • 02 thìa mật ong

Cách làm:

  • Phần táo đã chuẩn bị bạn hãy gọt bỏ vỏ, sau đó mang đi xay nhuyễn rồi trộn cùng với mật ong.
  • Hỗn hợp thu về sền sệt, sánh mịn, bạn hãy đắp chúng lên da mặt để chống lão hóa cho làn da.
  • Nằm thư giãn trong vòng 15-20 phút thì rửa lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm.

Hỗn hợp chống lão hóa từ vỏ chuối, đu đủ và bơ

Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc vì chúng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của người phụ nữ hay bất cứ ai. Trong quả bơ có chứa protein, vitamin A, B, C, E cao.

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng vỏ chuối bỏ đi để tạo ra công thức chống lão hóa ngay tại nhà cho chính mình. Chắc chắn nó sẽ giúp làn da trở nên mịn màng và chắc khỏe hơn đấy!

Hỗn hợp chống lão hóa từ vỏ chuối, đu đủ và bơ
Hỗn hợp chống lão hóa từ vỏ chuối, đu đủ và bơ

Nguyên liệu:

  • 01 vỏ quả chuối
  • 03 thìa đu đủ xay nhuyễn
  • 01 thìa bơ xay nhuyễn

Cách làm:

  • Sử dụng thìa hoặc dao cạo phần trắng bên trọng vỏ chuối.
  • Tiếp đó nghiên nhuyễn ra trộn đều với bơ và đu đủ đã chuẩn bị sẵn ở trên.
  • Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp lên da để 20 phút rồi mới rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm.

Chống lão hóa da với mặt nạ hạnh nhân

Đã bao giờ bạn nghe đến cách chống lão hóa da mặt bằng mặt nạ hạnh nhân chưa? Nếu chưa bạn sẽ phải bất ngờ với những tác dụng mà nó mang lại.

Trong hạnh nhân có chứa những dưỡng chất có lợi cho làn da, chủ yếu là protein, axit oleic (omega 9), vitamin E, vitamin B, canxi, magie và kali, đặc biệt là hàm lượng các chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da. Vì thế đừng bỏ qua nguyên liệu này khi bổ sung độ ẩm cho làn da bị lão hóa.

Chống lão hóa da với mặt nạ hạnh nhân
Chống lão hóa da với mặt nạ hạnh nhân

Nguyên liệu:

  • 05 thìa bột hạnh nhân
  • 03 thìa sữa tươi không đường

Cách làm:

  • Trộn bột hạnh nhân với sữa tươi không đường để tạo ra hỗn hợp sền sệt.
  • Đắp mặt nạ chống lão hóa da hạnh nhân và sữa tươi lên da mặt, cổ.
  • Giữ nguyên trong 20 phút, đến khi mặt nạ dần khô lại thì rửa sạch với nước.
  • Nên đắp mặt nạ mỗi tuần 2 lần để đạt những hiệu quả như mong muốn.

Sữa tươi, bột yến mạch và baking soda

Rất nhiều chị em không chỉ bị lão hóa trên da mặt mà còn bị khô rát toàn thân như ở cánh tay, bàn tay, chân… Tình trạng này khiến bạn cảm thấy khó chịu, đặc biệt mỗi khi mùa thu đông về. Để thực hiện cách chống lão hóa cho da mặt và body, bạn thực hiện theo hướng dẫn sau:

Cách chống lão hóa da cho da mặt và body
Cách chống lão hóa da cho da mặt và body

Nguyên liệu:

  • 0,5 lít sữa tươi không đường
  • 1 muỗng bột yến mạch
  • 03 thìa bột baking soda

Cách làm:

  • Nếu nhà bạn có sẵn bồn tắm thì có thể đổ trực tiếp các nguyên liệu vào và ngâm mình trong vòng 10 phút.
  • Còn không, hãy pha các nguyên liệu trên với nước và dội từ trên xuống, sau 10 phút thì tắm lại với nước sạch.
  • Cách khác, bạn có thể trộn hỗn hợp bột yến mạch, banking soda và sữa tươi trở nên sền sệt và thoa lên da.

Chống lão da bằng chuối, bơ và trứng gà

Đó đều là những nguyên liệu dễ kiếm và khá an toàn. Vào mùa bơ nhớ tận dụng để chống lão hóa và dưỡng da trắng sáng mịn màng. Các dưỡng chất có trong trứng gà, bơ, chuối sẽ nhe nhàng thẩm thấu vào từng lớp da giúp da đàn hồi và thúc đẩy sự phát triển và sản sinh của elastin cho da căng mịn.

Chống lão da bằng chuối, bơ và trứng gà
Chống lão da bằng chuối, bơ và trứng gà

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả chuối chín
  • 01 lòng đỏ trứng gà
  • 01 thìa gel lô hội
  • 01 thìa dầu dừa

Cách làm:

  • Đánh lòng đỏ trứng gà và nghiền nhuyễn chuối chín rồi trộn đều với các nguyên liệu khác.
  • Rửa mặt sạch với nước và sữa rửa mặt để tạo ra hỗn hợp đồng nhất.
  • Đắp lên da mặt và cổ trong vòng 20 phút, khi đã ngấm sâu xuống da thì rửa lại với nước.
  • Nên thực hiện từ 1-2 lần mỗi tuần để mang lại kết quả như mong muốn.

Mặt nạ chống lão hóa da với bột trà xanh

Có quá nhiều công dụng khi nói đến bột trà xanh, đặc biệt là khả năng chống lão hóa da hoàn hảo nhờ tính axit cao. Làn da lão hóa vừa nhăn nheo vừa khô rát sẽ trở nên mềm mịn và căng tràn sức sống nếu bạn áp dụng cách làm sau đây.

Mặt nạ chống lão hóa da với bột trà xanh
Mặt nạ chống lão hóa da với bột trà xanh

Nguyên liệu:

  • 03 thìa bột trà xanh nguyên chất
  • 02 thìa mật ong

Cách làm:

  • Trộn mật ong và bột trà xanh lại với nhau, sao cho hỗn hợp trở nên sền sệt, sánh mịn.
  • Thoa lên da mặt và giữ nguyên trong vòng 20 phút.
  • Mỗi tuần nên thực hiện khoảng 2 lần để chống lão hóa da hiệu quả.

Chống lão hóa da với nghệ và mật ong

Cả nghệ và mật ong đều có khả năng kháng khuẩn và chống viêm cực kỳ hiệu quả. Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này lại với nhau sẽ tạo ra công thức chống lão hóa không thể tốt hơn nữa. Đây là công thức đã có từ lâu đời và luôn mang lại hiệu quả như mong muốn.

Chống lão hóa da với nghệ và mật ong
Chống lão hóa da với nghệ và mật ong

Nguyên liệu:

  • 02 thìa mật ong nguyên chất
  • 03 thìa tinh bột nghệ

Cách làm:

  • Khuấy đều mật ong và tinh bột nghệ lại với nhau để tạo ra hỗn hợp đồng nhất.
  • Trước khi thoa lên da mặt bạn cần vệ sinh da thật sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất ẩn sâu dưới da.
  • Rửa mặt thật sạch bằng nước sau 20 phút đắp mặt nạ.
  • Sau khi đắp mặt nạ nên thoa kem dưỡng ẩm để làn da trở nên mềm mịn.

Mặt nạ dưa chuột, lòng trắng trứng

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 lòng trắng trứng gà

Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ tự nhiên
Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Cách làm:

  • Dưa chuột rửa sạch ép lấy nước. Tách lòng trắng trứng riêng và dùng đũa đánh cho tan.
  • Cho nước dưa chuột và lòng trắng trứng trộn đều với nhau.
  • Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt, tẩy da chết nếu cần.Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút. Tiếp tục để trên da khoảng 30 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát. Thoa kem dưỡng ẩm để kết thúc.
  • Thực hiện cách này 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối.

Mặt nạ bột cacao, sữa chua

Nguyên liệu:

  • 1 thìa bột cacao
  • 1 thìa sữa chua không đường

Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ tự nhiên
Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Cách làm:

  • Cho bột cacao và sữa chua không đường vào cùng một cái và đảo thật đều để chúng đều nhau.
  • Làm sạch mặt như cách trên và áp dụng mặt nạ lên da.
  • Rửa sạch mặt sau khoảng 30 phút. Lau khô và thoa kem dưỡng ẩm.
  • Lặp lại quy trình 2-3 lần mỗi tuần để cải thiện da nhanh nhất.

Mặt nạ chuối, mật ong

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả chuối chín
  • 1 thìa mật ong

Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ tự nhiên
Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Cách làm:

  • Chuối chín đem bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Cho thêm mật ong vào trộn đều.
  • Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô và thoa mặt nạ lên da một lớp mỏng.
  • Nằm thư giãn trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
  • Thoa kem dưỡng ẩm thích hợp để kết thúc.
  • Không chỉ có tác dụng điều trị lão hóa da, đây còn là công thức dưỡng ẩm tuyệt vời hơn cả mỹ phẩm đắt tiền. Bạn có thể thực hiện hàng ngày mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho làn da.

Mặt nạ việt quất, hạnh nhân

Nguyên liệu:

  • 10 quả việt quất
  • 10 hạt hạnh nhân

Mặt nạ việt quất, hạnh nhân
Mặt nạ việt quất, hạnh nhân

Cách làm:

  • Đem việt quất và hạnh nhân bỏ máy xay sinh tố xay nhuyễn để có một hỗn hợp đặc mịn.
  • Lấy hỗn hợp này ra và thoa lên da. Bạn có thể chà nhẹ nhàng để tẩy sạch da chết.
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát.
  • Công thức này an toàn cho mọi loại da, giúp dưỡng ẩm cho da và cải thiện nếp nhăn nông. Sử dụng trong thời gian dài còn giúp da trắng hồng và cải thiện độ đàn hồi.

Mặt nạ khoai tây,dưa leo

Nguyên liệu:

  • 1 củ khoai tây
  • 1 trái dưa leo

Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ khoai tây và dưa leo
Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ khoai tây và dưa leo

Cách làm:

  • Rửa sạch khoai tây và dưa leo rồi cho vào máy ép lấy nước cốt. Hoặc bạn cũng có thể cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và dùng cả bã luôn.
  • Làm sạch mặt để da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
  • Thoa mặt nạ lên da và để khoảng 20-30 phút rồi làm sạch.
  • Chỉ cần bạn thực hiện 1-2 lần mỗi tuần, da bạn không chỉ căng mịn hơn mà còn giảm thâm mụn và trắng sáng.

Mặt nạ bơ, mật ong

Nguyên liệu:

  • 1/2 trái bơ chín
  • 1 thìa mật ong

Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ bơ
Cách điều trị lão hóa da mặt bằng mặt nạ bơ & mật ong

Cách làm:

  • Lấy phần thịt bơ và nghiền nhuyễn. Cho thêm mật ong và đảo đều để chúng thực sự mịn.
  • Thoa lên da và để yên trong vòng 20 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát.
  • Đây là một trong những công thức giảm lão hóa da hiệu quả nhất áp dụng được cho mọi loại da.

Hãy kiên trì đắp mặt nạ chống lão hóa da thường xuyên để cải thiện làn da của mình nhé! Chắc chắn sau một thời gian kiên trì áp dụng, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng sáng và giảm các nếp nhăn, vết nám trên da.

Cách chống và điều trị lão hóa bằng mỹ phẩm

Bên cạnh áp dụng cách chống và điều trị lão hóa da bằng các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm phù hợp để giúp làn da được trẻ hóa.

Dùng Toner dưỡng ẩm

Dưới sự ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, thói quen sinh hoạt, ăn uống và thay đổi hormone do tuổi tác khiến độ ẩm giảm mạnh, làn da trở nên nhạy cảm, lâu dần hình thành các nếp nhăn. Lúc này bạn có thể bổ sung các loại toner hay essence để bổ sung độ ẩm cho làn da.

Dùng Toner dưỡng ẩm
Dùng Toner dưỡng ẩm để chống lão hóa da hoàn hảo

Tẩy da chết 2 lần/tuần

Tẩy da chết là việc làm vô cùng cần thiết và cực kỳ quan trọng trong quá trình lão hóa da. Ngoài việc tẩy da chết bằng các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm phù hợp với làn da để loại bỏ những tế bào chết ẩn sâu dưới từng lớp da. Tham khảo ngay: 15 cách tẩy tế bào chết cho da mặt hiệu quả tại nhà.

Sản phẩm chứa Vitamin C

Vitamin C được biết đến là hoạt chất dưỡng da mà ai cũng cần trong quá trình chống lão hóa da. Khi thoa lên da, các dưỡng chất có trong Vitamin C sẽ thúc đẩy sự hình thành collagen giúp da trắng sáng và đều màu. Vì thế, khi dưỡng da để chống lại sự lão hóa, bạn đừng bao giờ bỏ qua các sản phẩm có chứa thành phần Vitamin C.

Kem dưỡng mắt

Mắt là một trong những vùng da nhạy cảm nhất, vì thế khu vực này rất dễ hình thành các nếp nhăn và đốm nâu quanh mắt. Bạn nên tìm đến những loại kem dưỡng mắt chuyên biệt có chứa các thành phần như hyaluronic acid để dưỡng ẩm, peptide chống lão hóa và một số chất chống oxy hóa khác.

Kem dưỡng mắt
Sử dụng kem dưỡng mắt giúp chống lão hóa da

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Ánh nắng mặt trời khiến làn da bị lão hóa nhanh hơn với những đốm nâu, vết nám trên da mặt. Vì thế, việc sử dụng kem chống nắng vô cùng cần thiết mỗi khi bạn ra ngoài. Nên tìm đến những sản phẩm chống lão hóa da có chứa zinc oxide và titanium dioxide, nó không chỉ chống lại các tác hại của tia UVA, UVB mà còn giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm.

Kem dưỡng ẩm cho da

Hãy sử dụng kem dưỡng cho làn da ngay sau khi rửa mặt xong vào buổi sáng và buổi tối. Nó sẽ cung cấp nước cho da giúp làn trở nên mịn màng và giảm thiểu sự xuất hiện của những lớp nhăn. Nên lựa chọn những loại kem dưỡng da phù hợp với tình trạng da để tránh những kích ứng có thể xảy ra.

Kem dưỡng ẩm cho da
Bôi kem dưỡng ẩm cho da

Chống và điều trị lão hóa da bằng chế độ khoa học

Không phải ngẫu nhiên mà có rất nhiều người trẻ hơn so với tuổi thật, cũng bởi họ luôn tuân thủ theo các nguyên tắc chăm sóc da khoa học và đúng cách. Do đó, nếu không muốn bị lão hóa sớm thì hãy thực hiện theo đúng một số nguyên tắc cơ bản sau:

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các Bác sỹ da liễu đã chỉ ra rằng, ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chính gây ra những nếp nhăn trên mặt. Vì thế, cách chống lão hóa tốt nhất mà bạn nên áp dụng đó chính là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nếu buộc phải ra ngoài thì nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tia UV.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Hạn chế thức khuya thường xuyên

Rất nhiều bạn trẻ ngày nay có thói quen thức khuya, đặc biệt là độ tuổi 20. Trong độ tuổi này các bạn có quá nhiều điều để phân tâm khi thời đại công nghệ số bùng nổ, rất nhiều bạn trẻ đã phung phí thời gian của mình vào game, mạng xã hội, tình yêu…Điều này dẫn đến tình trạng thường xuyên thức khuya, thậm chí thức đến sáng.

Tất nhiều, tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ không thực sự tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của chúng ta. Do đó, nếu bạn không muốn làn da bị lão hóa sớm thì hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và ngủ nghỉ của mình.

Uống nhiều nước, nói không với chất kích thích

Nước cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của con người. Việc uống đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da căng mịn, hạn chế tình trạng khô rát và ngăn chặn dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm. Bên cạnh việc uống nước, bạn cũng nên bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi, giàu vitamin để da trẻ đẹp từ trong ra ngoài.

Uống nhiều nước, nói không với chất kích thích
Uống nhiều nước, nói không với chất kích thích

Ngoài ra, để loại bỏ được các tác nhân gây ra tình trạng lão hóa, bạn hãy nói không với các chất kích thích, thuốc lá, đồ uống có gas, cồn như coca, cà phê…Đây là những thói quen không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, vì thế hãy từ bỏ ngay nếu bạn không muốn bị lão hóa sớm hơn 10 năm so với bình thường.

Tập thể dục, rèn luyện sức khỏe

Không thể phủ nhận được những lợi ích mà việc tập thể dục thường xuyên mang đến cho chúng ta. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút để tập thể dục, bạn sẽ thấy sự thay đổi trong cơ thể và làn da của mình. Đây cũng là nguyên tắc chống lão hóa da nhất định bạn phải nhớ.

Kiểm soát cân nặng

Quá gầy hoặc quá béo đều không tốt, bởi nó cho thấy cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng, do vậy làn da cũng không được hưởng những điều tốt nhất.

Kiểm soát cân nặng là bí quyết chống lão hóa da
Kiểm soát cân nặng là bí quyết chống lão hóa da

Ngoài ra sự thay đổi quá nhanh chóng của cân nặng khiến cho da bị chùng nhão thậm chí rạn nứt tạo nên những nếp gấp trên da gây già nua. Do vậy cần kiểm soát cân nặng của bạn một cách hợp lý.

Sản phẩm chăm sóc da hợp lý

Ngoài việc thay đổi các thói quen sinh hoạt và ăn uống, việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm là điều vô cùng cần thiết để chống lại sự lão hóa sớm trên da mặt. Khi lựa chọn sản phẩm chống lão hóa, bạn nên lựa chọn sản phẩm có chứa hai hợp chất Axit glycolic và retinol. Thành phần này sẽ giúp trì hoãn và làm mờ các dấu hiệu lão hóa trên da mặt một cách hoàn hảo.

Sản phẩm chăm sóc da hợp lý
Sản phẩm chăm sóc da hợp lý

Hạn chế trang điểm

Do tính chất công việc, có thể bạn sẽ phải thường xuyên trang điểm. Thế nhưng việc chà xát các loại mỹ phẩm quá lâu trên da sẽ khiến làn da bị bít tắc lỗ chân lông, gây ra tình trạng lão hóa da. Vì thế, hãy hạn chế trang điểm một cách tối đa, nếu có trang điểm thì hãy tẩy trang sạch sẽ để làn da luôn được thông thoáng.

Không rửa mặt bằng nước nóng

Nhiều người sợ lạnh nên lạm dụng việc sử dụng nước nóng để rửa mặt và tắm. Thế nhưng, bạn có biết, những người trẻ hơn so với tuổi là vì họ có thói quen rửa mặt bằng nước lạnh. Việc rửa mặt bằng nước lạnh chính là phương pháp chống lão hóa đơn giản và hiệu quả nhất. Tốt nhất nên tránh rửa mặt bằng nước nóng để da không bị mất nước và bong tróc vảy.

Không rửa mặt bằng nước nóng
Không rửa mặt bằng nước nóng

Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái

Một tâm trạng luôn vui vẻ, thư thái, ít áp lực, hạn chế stress sẽ giúp quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn so với bình thường. Do đó đây được xem là là phương thuốc “diệu kỳ” với khả năng đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

Bổ sung các chất chống oxy hóa

Vitamin nhóm A, C, E…được xem là những chất hàng đầu chống lão hóa. Chúng chống lại sự phá hủy các tế bào. Để nạp các dưỡng chất này, bạn có thể sử dụng viên uống vitamin hoặc thông qua thực phẩm. Bạn cũng có thể xem ngay thực đơn chống lão hóa da để giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Bí quyết chống lão hóa da
Bí quyết chống lão hóa da

Những thực phẩm hàng đầu về khả năng chống oxy hóa bao gồm: quả việt quất, trà xanh, mâm xôi, cam, rau bina…

Cách điều trị và chống lão hóa da mặt có rất nhiều nhưng chúng đòi hỏi bạn phải kiên trì mới đem lại kết quả rõ rệt. Hãy thực hiện sớm để ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa ngay từ khi bạn còn trẻ.