Điều trị nám da – Cuộc chiến trường kỳ không của riêng ai

117

Dù là bệnh lành tính không gây đau đớn, nám da vẫn là nỗi “ ám ảnh” khủng khiếp của chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh và sau độ tuổi 30. Hãy cùng tìm hiểu ngay về  các cách điều trị nám da hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Điều trị nám da có dễ không?

Có thể điều trị nám da dứt điểm không?

Muốn điều trị nám da dứt điểm thì cần hiểu rõ nguyên nhân nào dẫn tới nám da. Nám da 90% đến từ rối loạn nội tiết bên trong và 10% còn lại là nguyên nhân tới từ bên ngoài. 

Nguyên nhân nám da đến từ bên trong là do: lão hóa tự nhiên, quá trình sinh nở, dùng thuốc tránh thai hoặc thuốc nội tiết khác, do di truyền, bệnh lý về tuyến giáp, buồng trứng, stress kéo dài,…

Nguyên nhân bên ngoài thường do da tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp lâu dài, sử dụng mỹ phẩm có độc tố không rõ nguồn gốc,…Các vấn đề về sức khỏe và tác động tiêu cực của môi trường nói trên thường lặp đi lặp lại trong thời gian dài rồi biểu hiện thành nám da, do đó việc điều trị nám thường diễn ra khi nám da đã rất rõ rệt, chân nám ăn sâu vào tận biểu bì và lớp tế bào dưới da.

co-dieu-tri-nam-da-dut-diem-duoc-khong
Có thể điều trị dứt điểm nám da, tuy nhiên cần có sự kiên trì và quyết tâm cao.

Việc điều trị nám dứt điểm là cực kì khó vì nguyên nhân lớn dẫn tới nám da là đến từ hormone đến từ bên trong cơ thể. Nám da là bệnh lành tính, không gây đau đớn nhưng ảnh hưởng cực kì lớn tới ngoại hình, gây mặc cảm tự ti. Do đó, điều trị nám là việc cần làm nhưng yêu cầu sự kiên trì, nhẫn nại của bệnh nhân.

Muốn điều trị nám cần chú ý điều gì ?

Người bị nám da đặc biệt chú ý tới việc cân bằng nội tiết tố và chống nắng. Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm chức năng bổ sung Estrogen như mầm đậu nành, tảo xoắn,… Ngoài ra, để việc điều trị nám hiệu quả cũng như cơ thể luôn khỏe mạnh, chống lão hóa, chị em bị nám nên bổ sung vitamin A, E, C và Omega-3 ( đặc biệt có nhiều trong cá hồi). Collagen cũng là một hợp chất cần bổ sung để có mái tóc và làn da khỏe đẹp, sạch nám.

tri-nam-da-hieu-qua
Cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Đồng thời, người bị nám cần tránh nắng trực tiếp, đặc biệt là thời điểm bức xạ mạnh 10-15h. Luôn bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, và bôi trước khi ra ngoài 30 phút để tạo lớp màng bảo vệ da tốt nhất. 

Các phương pháp điều trị nám da hiện nay

Phương pháp điều trị nám da nhanh

Điều trị nám bằng mỹ phẩm

Hiện nay, có rất nhiều loại mỹ phẩm điều trị nám được quảng cáo trên thị trường, từ các bài thuốc dân gian, thảo dược dân tộc cho tới mỹ phẩm sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại.

Tuy nhiên, hiệu quả trị nám của các loại mỹ phẩm này đến đâu thì chưa ai công nhận. Điều này còn phụ thuộc rất lớn vào tình trạng nám, loại da và sức khỏe của từng người. Ngoài ra, chất lượng mỹ phẩm điều trị nám cũng là câu hỏi vì hiện nay, những loại mỹ phẩm được cho là bào chế từ các thành phần thiên nhiên tràn lan trên thị trường, nhưng không rõ nguồn gốc xuất xứ và độ an toàn cho da.

dieu-tri-nam-bang-my-pham
Hình ảnh trị nám da bằng mỹ phẩm.

Tuy nhiên tại Việt Nam, rất nhiều chị em đều sử dụng mỹ phẩm điều trị nám do truyền miệng. Để có thể sử dụng mỹ phẩm rõ nguồn gốc và mang lại hiệu quả tốt nhất, chị em nên đến trung tâm da liễu uy tín để soi da và được bác sĩ tư vấn loại mỹ phẩm nào tốt nhất cho làn da của mình, tránh tiền mất tật mang. 

Điều trị nám da tại spa

Điều trị nám da tại spa là sử dụng các phương pháp công nghệ hiện đại để loại bỏ nám da. Điểm cộng khi thực hiện trị nám tại spa là hiệu quả khá rõ rệt và kết quả thấy ngay, không mất thời gian. Tuy nhiên, chi phí cho một liệu trình tại đây là không hề nhỏ và tùy thuộc vào tình trạng nặng nhẹ của người bệnh.

dieu-tri-nam-da-tai-spa
Hình ảnh trị nám da tại Spa.

Hiện nay những phương pháp điều trị nám được sử dụng rất phổ biến là công nghệ không tiếp cận da, dùng ánh sáng ( laser), dùng sóng tần siêu âm ( RF, SHR….), hoặc các phương pháp tác động trực tiếp như lăn kim, cấy tế bào gốc, peel da sinh học, đốt thảo mộc…

Để sử dụng các phương pháp này, người bị nám bắt buộc phải được bác sĩ da liễu có tay nghề chuẩn đoán tình trạng da và có phác đồ điều trị nám phù hợp.

Điều trị nám da bằng viên uống trị nám

Điều trị nám da tại nhà chủ yếu là phương pháp đắp mặt nạ (tác động bên ngoài) và uống một số loại thảo dược hoặc thuốc có tác dụng cải thiện nội tiết bên trong. Việc điều trị nám tại nhà xuất phát từ xa xưa, với những bài thuốc dân gian được truyền tai nhau có công dụng trị nám. 

cach-dieu-tri-nam-da-hieu-qua-bang-vien-uong
Điều trị nám da bằng viên uống.

Các nguyên liệu được sử dụng tại nhà đều khá quen thuộc, dễ kiếm và hợp túi tiền, được khoa học công nhận có thành phần dưỡng chất hiệu quả trong điều trị nám. Tuy nhiên cách bào chế, sử dụng không đúng và hàm lượng tinh chất trong các bài thuốc dân gian không nhiều bằng sản phẩm được chiết xuất, sản xuất bằng dây chuyền công nghệ. Do đó, dù không tốn kém và tương đối an toàn những việc áp dụng các phương pháp điều trị nám tại nhà lại mang lại kết quả rất chậm, thậm chí kết quả không rõ ràng và tốn công sức.

Phương pháp điều trị nám da tại nhà

Điều trị nám da bằng nha đam

Trong nha đam(lô hội) có hàm lượng nước cực kì lớn và nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm, natri cùng các vitamin A, C, E… Có thể sử dụng nha đam để điều trị nám bằng việc đắp mặt kết hợp ép nước uống để tác dụng hiệu quả hơn. 

Bạn có thể ghi nhớ 3 công thức mặt nạ nha đam trị nám sau: 

Mặt nạ nha đam tươi trị nám

Chuẩn bị lá nha đam tươi và kích cỡ lớn ( nha đam già có ít nhựa bên trong hơn, bớt gây ngứa). Rửa sạch,bỏ vỏ,giữ lại phần thịt trắng bên trong và rửa lại với nước cho hết nhớt.Để khô ráo nước rồi thái miếng mỏng, đắp lên da mặt 15 phút rồi rửa lại với nước.

dieu-tri-nam-da-bang-nha-dam
Điều trị nám da bằng mặt nạ nha đam.

Mặt nạ nha đam và nước vo gạo trị nám da

Nha đam tươi rửa sạch, bỏ vỏ, để riêng phần rửa thịt trắng và dùng dao gạt dọc theo thân nha đam lấy gel nhớt. Vo gạo bỏ nước đầu, lấy nước thứ 2 và để lắng cho tách lớp cám gạo và nước. Đổ phần nước trong nước gạo lần 2, giữ chất lắng, trộn cùng gel nha đam và thịt nha đam rồi dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn tất cả. Đắp mặt 15 phút rồi rửa mặt lại với nước. 

phupng-phap-dieu-tri-nam-da-hieu-qua
Nha đam kết hợp với nước vo gạo.

Mặt nạ nha đam mật ong trị nám

Lấy 100g phần thịt trắng của nha đam tươi, bỏ sạch nhớt  và 2 thìa mật ong xay nhuyễn. Rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp 15 phút.

cach-chua-tri-nam-da
Điều trị nám da bằng nha đam và mật ong.

Điều trị nám da bằng bột nghệ

Trong nghệ tươi và cả tinh bột nghệ đều chứa các dưỡng chất quý giá như curcumin (chất chống oxy hóa), làm mờ thâm nám, tàn nhang. Nghệ bổ máu và chứa các thành phần vitamin, khoáng chất như vitamin C, E, K, kali, canxi, đồng, sắt, ma- giê, kẽm, hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da mới.

cach-chua-nam-da-bang-tinh-bot-nghe
Cách chữa trị nám da bằng tinh bột nghệ.

Bên cạnh việc uống nước ép nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ để điều trị nám, một số loại mặt nạ nghệ trị nám da được nhiều chị em bị nám sử dụng là:

  • Mặt nạ nghệ tươi ( nghệ tươi giã nhuyễn)
  • Mặt nạ nghệ và sữa chua
  • Mặt nạ nghệ và bột gạo
  • Mặt nạ nghệ và mật ong
  • Mặt nạ nghệ và sữa tươi không đường

Việc dùng nghệ tươi sẽ hiệu quả hơn. Tuy nhiên nếu không có thời gian, nàng có thể thay thế bằng tinh bột nghệ cũng rất tốt nhé. 

Điều trị nám da bằng dầu dừa

Dầu dừa có chứa axit lauric hàm lượng lớn, mang lại hiểu quả trị nám, ức chế hắc sắc tố melanin làm sậm màu nám da.

Dầu dừa là loại nguyên liệu làm đẹp đã quá quen thuộc của phụ nữ Trung Đông, Ấn Độ, châu Á,…. Dầu dừa tạo lướp màng bảo vệ da, giảm bớt tác hại của ánh nắng, làm chậm sự phát triển của nám da.

cac-phuong-phap-dieu-tri-nam-da-tu-nhien
Dầu dừa là nguyên liệu quen thuộc để điều trị nám da.

Các loại mặt nạ dầu dừa thường được dùng để trị nám là:

  • Mặt nạ dầu dừa nguyên chất ( 2 muỗng dầu dừa)
  • Mặt nạ dầu dừa và sữa chua không đường ( 1 muỗng dầu dừa + 2 muỗng sữa chua không đường )
  • Mặt nạ dầu dừa và nước cốt chanh ( 1 muỗng dầu dừa + 1 muỗng nước cốt chanh )
  • Mặt nạ dầu dừa và mật ong ( 2 muỗng dầu dừa + 3 muỗng nước cốt chanh )
  • Mặt nạ dầu dừa và lòng trắng trứng gà ( 1 muỗng dầu dừa + 1 lòng trắng trứng gà )

Điều trị nám da bằng giấm táo

Giấm táo là loại gia vị nấu nướng “ thần kì” có tác dụng làm đẹp và trị nám. Trong thành phần giấm táo có các loại axit amin, axic axetic, vitamin, khoáng chất và một số axit có lợi khác. 

dieu-tri-nam-1
Sử dụng giấm táo để trị nám.

Chị em có thể dùng giấm táo trộn với salad, các món gỏi hoặc có thể áp dụng một trong các công thức mặt nạ giấm táo để làm đẹp như sau:

  • Mặt nạ giấm táo pha loãng
  • Mặt nạ giấm táo và sữa chua
  • Mặt nạ giấm táo, sữa chua và mật ong

Điều trị nám da bằng hành tây

Trong hành tây chứa vitamin B, A, C, và các loại khoáng chất thiết yếu khác như canxi, photpho, kali, kẽm. Tinh dầu trong củ hành tây còn có thể kích thích sản sinh, cân bằng collagen trong cơ thể, giúp da căng mọng và làm chậm tốc độ lão hóa của tế bào.

dieu-tri-nam-da-hieu-qua-1
Sử dụng hành tây để trị nám da.

Chị em có thể kết hợp ăn hành tây tươi trong salad, hoặc chế biến món ăn và dùng mặt nạ nước ép hành tây tươi để thoa lên mặt, đều góp phần tác động tới quá trình điều trị nám.

Điều trị nám da bằng chanh

Trong chanh và đặc biệt là nước cốt chanh chứa các loại acid amin và vitamin C hiệu quả được chị em ưu thích trong rất nhiều công thức làm đẹp. Đặc biệt, chanh giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sáng da, đặc biệt là khả năng điều trị nám hiệu quả và nhanh chóng.

cac-cach-chua-tri-nam-da-hieu-qua-nhat
Chanh chứa vitamin C và Acid citric có khả năng trị nám.

Bên cạnh việc uống nước chanh để làm mát cơ thể, một số mặt nạ điều trị nám từ chanh chị em có thể lưu ý là:

  • Mặt nạ nước cốt chanh+ quả hạnh đào+ lòng trắng trứng gà
  • Mặt nạ cốt chanh tươi + 2 thìa mật ong 

Điều trị nám da bằng thảo dược

Nhiều loại thảo dược được truyền tai với khả năng loại bỏ nám da “tận gốc” như:  Hoàng Kỳ, Đương Quy, Diếp Cá, Huyết Giác, Lá Neem Ấn Độ, Gai Bồ Kết, Lá Đơn Đỏ….và nhiều loại thảo dược khác. Hầu hết các thảo dược trị nám sẽ được kết hợp với nhau với công thức đông y để tăng hiệu quả trị nám, làm sạch da. 

phuong-phap-chua-tri-nam-da-don-gian-hieu-qua
Phương pháp điều trị nám da bằng thảo dược.

Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ và viên uống trị nám được chiết xuất từ thảo dược. Chị em hãy cẩn trọng trong việc lựa chọn và tốt hơn hết là tới các bệnh viện y học cổ truyền, phòng khám đông y thực sự uy tín để được tư vấn. 

Điều trị nám da bằng lá trầu không

Trong 1 lá trầu không chứa hàm lượng chất dinh dưỡng có lợi “khổng lồ” như:chất xơ, protein, muối khoáng, canxi, kẽm,.. Đây đều là khoáng chất có thể ức chế melanin gây sậm màu tàn nhang, nám da, khử trùng và làm sáng dần vùng da đốm sạm, tối màu.

cac-cach-chua-tri-nam-1
Lá trầu không cũng giúp xóa mờ các vết nám da hiệu quả.

Nàng có thể xay nhuyễn lá trầu không, đắp lên mặt hoặc vắt lấy nước, rồi dùng mặt nạ nén ngâm trong nước cốt lá trầu không để đắp lên vùng bị nám, có thể trị nám rất hiệu quả. 

Những lưu ý khi điều trị nám da

Những lưu ý khi điều trị nám da nhanh

“Dục tốc bất đạt”- việc điều trị nám nhanh dù mang lại kết quả nhanh chóng nhưng cũng có những nhược điểm. Chân nám có thể chưa được trị tận gốc, triệt để sạch sẽ và có khả năng tái phái, phải thực hiện thêm các liệu trình gây tốn kém. Ngoài ra, rất nhiều người điều trị nám nhanh chủ quan, không có các biện pháp chăm sóc và bảo vệ da đồng thời chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi chưa hợp lý, khiến nám có thể nhanh chóng quay lại.

lưu-y-khi-dieu-tri-nam-da
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Do đó, khi điều trị nám da nhanh, bạn chú ý sử dụng kem chống nắng và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất. Đặc biệt là không quên bổ sung thêm thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ, Collagen và uống đủ 2 lít nước 1 ngày để có làn da khỏe mạnh.

Những lưu ý khi điều trị nám da tại nhà

Việc điều trị da tại nhà cần có 5 lưu ý:

  • Người bị nám cần hiểu rõ tuýp da của mình ( da dầu, da khô, da hỗn hợp hay hỗn hợp thiên dầu) và nắm rõ da nhạy cảm tới đâu.
  • Cần hiểu nguyên nhân nào đã dẫn tới nám và tình trạng nám da của bản thân: nám nông, nám chân sâu hay nám hỗn hợp.
  • Mức độ nhạy cảm của da tới đâu, vì hầu hết điều trị nám tại nhà đều sẽ dùng các sản phẩm tự nhiên. Cần cẩn trọng để tránh da bị kích ứng.
  • Nguyên liệu dùng để điều trị nám tại nhà phải rõ nguồn gốc xuất xứ, đủ độ chín. Nếu không nhựa và các loại vi khuẩn còn đọng trên vỏ, trên thân của các thành phần sẽ làm da ngứa, ửng đỏ. 
  • Chú ý sau khi điều trị nám, phải chăm sóc da kĩ càng, đủ độ ẩm và chống nắng hiệu quả. 
luu-y-khi-dieu-tri-nam-da-tai-nha
Một số lưu ý khi trị nám tại nhà.

Trên đây là một số lưu ý trong việc điều trị nám. Nếu bị nám da, bạn đừng quên tới các cơ sở da liễu uy tín để được bác sĩ khám bệnh, không nên chủ quan kẻo ảnh hưởng tới cả sức khỏe của bản thân ! Chúc các bạn sẽ có lựa chọn trong việc điều trị nám phù hợp, hiệu quả.